朝聖之路(法國之路 , Camino Frances ) (Day-01)：

SJPP ~ 庇里牛斯山 ~ Roncesvalles

日期:2025/09/28 星期六

💬今日步行：預計距離26.3 KM

(起點) SJPP 出發_H183m , 走路--翻越庇里牛斯山。爬升高度 1300 公尺
(終點) Roncesvalles _H959m

今天也是全部行程中最辛苦的一天，總爬升高度1300公尺，距離約20KM，對於一般運動量幾乎為零的人而言應該是一項重大的挑戰。建議平時沒怎麼在運動的人，前準備多一點進行每天的行李寄送，這樣可以比較輕鬆一點，畢竟沒有習慣負重走路的人每天行走距離超過7小時應該是會體力無法負荷。其實體能好的人，也可以直接寄送行李到 Roncesvalles，一件行李 8 歐元。跟民宿老闆確認要寄放的行李放在哪裡，然後行李放在民宿，行李寄送公司會派員來領取寄送到下一站住宿點。

一大清早，天未亮就要起床準備行李，理論上這些行李應該前一晚就要準備好，這樣隔天一大早才不會讓全部的人都在等。因為今天的路途遙遙，提早出發比較安全，可以避免摸黑抵達今天晚上的住宿點。
從SJPP 出發的時候，如果沒有遇到其他朝聖者就要跟著離線地圖前進，前半段的路線黑漆漆一片，根本看不清楚路標在哪裡，所幸沿途一直有朝聖者出現，基本上就是跟著走就不會走丟。

沿途只要跟著這個Camino 的標誌行走，大部分都不會走錯。

看日出的感覺，真棒。

只要遇到叉路口，就會有指標，要看清楚再走，免得走到其他路線。

讀萬卷書不如行萬里路，以前在地理課本上面寫的庇里牛斯山是法國跟西班牙的交界，無法體會到這個交界的重要性，來走這一趟放眼望去突然明白『童話故事中的那些騎士，為何可以騎馬到各國打戰這麼方便』，因為這邊地形的高度很低，也沒有像中國的地形那麼特殊，難怪歐洲的皇室可以大家都有血緣關係。每個國家之間基本上天然的防禦堡壘根本就沒有。

沿途路上只要有民眾在自家面前擺攤，基本上都可以進去花個幾歐元買個小點心/水果/上個廁所，沿途公廁基本上都沒有，所以建議只要有看見商家或民眾擺攤就去上廁所。

起步沒有多久，剛好有一家民宅擺攤，借機進去休息跟補給一下。此時已經有一位夥伴自己走太快而沒有進來這一個超級無敵不起眼的補給站，其實這條路線就是要悠閑慢慢走，慢慢思考自己，審閱自己，路是要走的久，而不是走得快，慢慢走會發現周圍很多人事物其實都是很美好，很多時候換個角度思考就不會讓自己陷於內耗中，不斷內耗只會讓自己心情越來越差，停止內耗讓自己保持好心情，這樣看待事物的視角就會不一樣，像這個補給站就是走太快的人會沒發現，因為不是在路旁，是走進去才會見到這個補給站，重點是有提供新鮮的水果，價格方面就是隨喜。

這個補給站我們抵達的時候，只有我們幾位跟兩位從南美洲來的朝聖者。

大約行走 8 KM 就可以抵達第一家補給站，這裡同時也有水龍頭可以補水。但我覺得這個水龍頭的水沒有很特別。這家補給站的柳橙汁5歐元，有點貴，但是加減喝可以補充維他命。旁邊也有廁所可以使用。

沿途就是美景不斷，跟著一群愛拍照的人，好處就是拍照靠朋友，自己的手機就是專門用來導航跟查資料。

沿途可以看見很多的羊群/牛群/馬群，不管是哪一國人基本上看見這些羊群/牛群/馬群都很興奮。

因為這邊除了有Camino de Frances 的健行路線還有其他幾條熱門的健行路線。標記不一樣，代表不一樣的健行路線，終點也會不一樣。下圖可以看見紅色的 GRT 7.1，這個表是另一條健行路線，並不是指Camino 路線。

這種紅/白標示也是另一條健行路線的標誌，不是屬於Camino de Frances的路線。

加油，再翻越過去就快抵達下一個補給站。

路途遙遙，已經開始有人體力無法負荷了。

這一台小車子的補給站，是最後一站可以補水的地方，過了這邊之後就都沒有補給站了。

這個背影看起來好辛苦，這是一位沒有登山經驗(小編認為的登山經驗是堅持連續好幾年都在爬山，才叫有登山經驗，那種好幾年才爬一次山不列為有登山經驗)，體能訓練時間有限的人，語言溝通也有限的人，第一天行走的時候從頭到尾都沒有聽到說話的聲音，因為光是走路就讓她倍感辛苦，這是一趟需要自己對自己負責的路線，相信在這趟旅途中她會成長許多。真心建議想要走朝聖之路的朋友們，一定要加強自己的體能訓練，有好的體能遇到任何狀況可以有多餘的能力去解決，沒有好的體能一切都是『痛苦中度過』，體能好的人徒步是享受，體能不好的人徒步『只是痛苦的深淵』，但如果可以堅持下去，基本上體能是可以被強迫訓練出來的，但小編個人還是建議寧可在台灣辛苦鍛鍊體力，也不要出國累死自己，大家都走得很高興，自己卻整天好累好累。👇

這個背影看起來游刃有餘，因為她最認真在練體能也是蠍子三人組的攝影組長，幾乎每週都跟著小編去走奇怪的路線練體能，每每走到幾乎都會累趴......所以這次的行程對她而言『輕鬆』。👇

這個背影，也是游刃有餘的背影，始終默默擔任壓隊的任務。蠍子三人組的最佳旅伴之一兼攝影師，這一整路拍照拍得很高興的人。👇

西班牙跟法國交界處，這邊的山泉水是涓涓細流，剛好一位朝聖者的老先生沿路也是跟我們不斷交錯，他先抵達這個交界點在那坐著喝山泉水，很興奮的邀請我們也要嚐嚐這鮮甜的山泉水，基本上大部分團員都不敢嘗試，但小編個人就是偏愛山泉水，所以立馬裝了一整杯，真的太棒了。這應該是整趟旅程中唯一最好喝的水。

過了交界處，沒多就就可以看見避難山屋的指標。

山上的避難山屋，這裡的避難山屋真的很簡陋，裡面什麼都沒有，只有一張床。聽說前幾年比里牛斯山的十月份天氣不好，行走相當危險。這次我們很幸運，行經庇里牛斯山的天候狀況超級優，風景也很優美。別看這太陽這麼大，其實溫度不高，我們基本上穿的都是羊毛衣，所以走起路來不覺得冷。沿途一定要帶防風的帽子，這次我是攜帶玉山國家公園的那頂帽子出門，防風保暖超實用。

走到這邊，大家的體能已經開始可以明顯看見差距存在了。

好不容易終於走到開始要下切5KM 的叉路口，從這個叉路口開始就要直直下切 5KM才會抵達今天晚上住宿點。此時又遇到半路認識的韓國夫妻跟2 位韓國年輕人。沿途上我們就是跟這一組韓國年輕人不斷交錯，很搞笑的二人組。

接下來幾乎都是陡下路線，幸好天氣還算不錯，如果是雨天來行走的話，這一段路真的有點危險，雖然庇里牛斯山的爬升高度才1,300M，但是這裡的天氣真的有的風險，建議新手如果要安排走這一段，如果當天天氣不好，請以直接搭計程去下一站，庇里牛斯山就不要穿越了，危險。特別是這一段陡下的山徑。天氣不好的時候，請走安全的路線。